آموزش آسان آموزش های آسان

مواد لازم برای خوراک گوشت چرخ کرده نام غذا : خوراک گوشت چرخ کرده پیاز : یک عدد سیر : 3 حبه فلفل و نمک : به میزان لازم گوشت چرخ کرده : 300 گرم قارچ : 150 گرم نخود فرنگی : 300 گرم سیب زمینی : یک عدد متوسط رب گوجه : 2 قاشق غذا خوری سس کچاپ : ...

خواص سویا خواص سویا : دانه سویا ، گیاه بومی کشور چین است که از حدود 13 هزار سال پیش کشت می شده است . دانه سویا در اندازه و رنگ های متفاوتی دیده می شود و حاوی پروتئین ، کربوهیدرات ، چربی ، ویتامین ، مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن و اسید فولیک است .

مواد لازم برای کباب تابه ای نام غذا : کباب تابه ای گوشت چرخ کرده گوسفند و گوساله : 500 گرم پیاز متوسط : 1 عدد سماق : 1/2 قاشق سو پخوری زعفران آبکرده : 1/2 قاشق سو پخوری قارچ : 300 گرم فلفل دلمه ای : 1 عدد کره : 1 قاشق سو پخوری گوجه فرنگی متوسط : 4 ...

ازدواج با همکار ، درست یا نادرست ؟ محیط های کاری یکی از مکان های آشنایی افراد با یکدیگر محسوب می شود و بسیار اتفاق می افتد که افراد پس از آشنایی با یکدیگر در این محیط ، تصمیم به خواستگاری از هم و ازدواج با هم می گیرند . این امر علاوه بر مزایای بسیاری که دارد ، معایبی ...

اگر می خواهید وزنتان را کاهش دهید ، به انرژی بیشتری نیاز دارید یا می خواهید رنگ چهره تان شاداب تر شود ، و یا در صدد تقویت روحیه خود هستید ، بهتر است بدن خود را با این 6 ماده غذایی سم زدایی کنید و شیوه زندگی خود را تغییر دهید .

دود سیگار حاوی بیش از 4000 ماده سمی و زیان بخش است که افراد سیگاری و غیر سیگاری را مسموم و آلوده می کند . پزشکان بروز بیش از 14 نوع سرطان ، پوکی استخوان ، فساد دندان ها ، بیماری های قلبی عروقی و چندین بیماری دیگر را در افراد سیگاری بسیار بیشتر از غیر سیگاری ها می دانند ...

علائم گرمازدگی و پیشگیری از آن بهترین راه پیشگیری از گرمازدگی ، خوردن آب حاوی چند قطره آبلیمو و کمی نمک است و جلوی گرمازدگی را تا حدودی می گیرد . گرمازدگی به علت بالا رفتن درجه حرارت محیط ( بیش از 35 درجه ) اتفاق می افتد ، زیرا افراد – به ویژه کودکان و سالمندان – نمی توانند ...

علائم پرکاری تیروئید چیست پرکاری تیرویئد علائم مختلفی ایجاد می کند ، از مهم ترین این علائم کاهش وزن ( به رغم اشتهای خوب فرد ) همراه با احساس ریزش در قلب یا تپش قلب ، لرزش دست و تعریق فراوان ، تحمل نکردن گرما ، حالت های عصبی و پرخاشگری ، اختلال در تمرکز و اختلال در عادات خانم ...

مواد لازم برای کیک خرما نام کیک : کیک خرما خرمای بدون هسته : 30 عدد آب جوش : یک و یک چهارم فنجان کره یا روغن آب شده : یک و یک چهارم فنجان شکر : یک و یک چهارم فنجان وانیل : یک سوم قاشق چای خوری تخم مرغ : 2 عدد آرد سفید : دو و نیم ...

مواد لازم برای کتلت تن ماهی با ذرت نام غذا : کتلت تن ماهی با ذرت سیب زمینی : 2 عدد کنسرو تن ماهی : 200 گرم کنسرو ذرت : سه چهارم پیمانه پودزر نان خشک : 1 پیمانه جعفری : 3 قاشق غذا خوری نمک و فلفل : به میزان لازم

یکی از مهم ترین وظایف هر پدر و مادری ، تربیت فرزندانشان است . اگر کودکی در خانواده به درستی تربیت نشود می تواند علاوه بر اینکه اعضای خانواده را دچار مشکل کند ، در جامعه نیز مشکل زا باشد . تربیت باید در حوزه های مختلف صورت گیرد ، تربیت اخلاقی ، اجتماعی ، مذهبی ، فرهنگی و جنسی ...

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم منظور از افزایش اعتماد به نفس این است که باید شناخت مناسبی از توانایی ها ، نقاط قوت و ضعف خود داشته باشیم . به طور ذاتی ، افراد روی نقاط ضعف خود  متمرکزند و در صورت نادیده گرفتن استعداد ها و توانایی های خود دچار کاهش اعتماد به نفس و عزت ...

خطر نشستن های طولانی مدت حتی برای کسانی که ورزش می کنند ، نشستن به مدت طولانی عواقب خطرناکی دارد و سبب بروز مشکلات جدی در سلامت می شود . بی تحرک بودن و یک جا نشستن به مدت طولانی ، سلامت انسان ها را تهدید می کند و احتمال ابتلا به بیماری های جدی مانند دیابت و بیماری قلبی ...

بیماری های قلبی و عروقی بیشترین بار درمانی را بر بدن وارد می کنند ، پس باید بدانیم که چگونه به آن مبتلا نشویم . دو دلیل برای بالا بودن چربی خون وجود دارد 1 –  گاهی فامیلی وارثی است و افراد از سنین پایین دچار چربی بالا هستند ، که در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی ...

خواص دارچین دارچین رمز جوانی است و مصرف روزانه آن انسان را سلامت و جوان نگه می دارد . دارچین کلیه را گرم می کند و ضعف کمر و پا ها را از بین می برد و درمان کننده کم خونی است . دارچین بهترین دارو برای دردهای عضلانی به شمار می رود . حتما تا به حال متوجه شده ...

مواد لازم برای ماکارونی با کدو سبز کدو سبز : 3 عدد متوسط جعفری تازه : 1 قاشق غذا خوری خامه پاستو ریزه : 150 گرم ماکارونی : 400 گرم پیاز : 2 عدد نمک : 2 قاشق چا یخوری فلفل سیاه : یک دوم قاشق چا یخوری پودر سیر : یک دوم قاشق چا یخوری

خاصیت خیار خاصیت خیار : خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های آ ، ث و کاروتن بتا می باشد. این آنتی اکسیدان ها ایمنی بدن را افزایش می دهند و به از بین بردن عفونت ها کمک می کنند. پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک ...

ترفند هایی برای داشتن سالاد خوب از قبل به سالاد کاهو نمک نزنید ، هنگام سرو ، به آن نمک بزنید ، زیرا نمک ، تازگی و طراوت کاهو را گرفته و برگ های آن را سخت می کند . همیشه همه اجزای لازم برای چاشنی سالاد ، مانند روغن زیتون و سرکه ، را در شیشه دهان گشادی ( ...

مواد لازم برای بستنی هلو هلو یا زرد آلو یا گلابی : 1/5 کیلو شکر : 150 گرم آب : نیم لیتر ( 2 لیوان ) آبلیمو : 3 تا 4 قاشق سو پخوری خامه : 150 گرم پودر قند : 3 قاشق سو پخوری

سالاد چیست سالاد ، غذایی است که که قبل از غذا و به عنوان پیش غذا ، بعد از غذای اصلی ، همراه با غذای اصلی یا به تنهایی و به عنوان یک وعده غذایی اصلی مصرف می شود . اصل لغت سالاد ، فرانسوی است که ریشه لاتین دارد . به طور معمول ، سالاد ها مخلوطی از سبزیجات ...