فواید سرد کردن بدن بعد از ورزش همانطور که در مطلب قبلی در مورد فواید گرم کردن بدن قبل از شروع تمرین صحبت کردیم امروز می خواهیم در مقابل طرف مقابل آن یعنی سرد کردن بدن بحث کنیم. متاسفانه خیلی از ورزشکاران حتی در سطوح حرفه ایی و ملی نیز سرد کردن را یا درست انجام نمی دهند و یا ...

نقش کلسیم در چربی سوزی چیست؟ تحقیقات زیادی نشان داده اند ، کلسیم نقش کلیدی در تنظیم وزن بدن و به ویژه سوخت و ساز چربی دارد. نتایج این تحقیقات را مطالعه کنید ، به طور حتم برایتان مفید و سودمندند.

هنگام ورزش چقدر آب بنوشیم در زمان ورزش مایعات بخوریم یا نخوریم نوشیدنی های ورزشی امروز در این پست ،کارشناسان تغدیه، درباره نوشیدن مایعات برای کسانی که ورزش میکنند تو صیه هایی را ارائه کرده اند که باهم میخوانیم بطور کلی اگر انجام تمرینات ورزشی فردی بیشتر از ۳۰ دقیقه باشد مطمئنا باید مایعات حین ورزش بنوشد.

رفتار مورچه ها قبل از وقوع زلزله چگونه است؟ اولريش شرايبر، زمين‌شناس آلماني از دانشگاه دويسبورگ-اِسِن، روي مورچه‌ها تحقيق مي‌کند. وي در پي پاسخ به اين پرسش است که آيا حشرات مي‌توانند وقوع زلزله را پيش‌بيني کنند؟

چقدر طول می کشد تا غذا هضم شود؟ در زندگی ماشینی امروزی، به خصوص در شهرهای بزرگ و پرجمعیت، به علت اشتغال و گرفتاری زیاد، افراد زمان کافی به صرف غذا اختصاص نمی دهند و معمولاً غذای خود را با شتاب و عجله و در فرصتی محدود مصرف می کنند.