فواید سرد کردن بدن بعد از ورزش همانطور که در مطلب قبلی در مورد فواید گرم کردن بدن قبل از شروع تمرین صحبت کردیم امروز می خواهیم در مقابل طرف مقابل آن یعنی سرد کردن بدن بحث کنیم. متاسفانه خیلی از ورزشکاران حتی در سطوح حرفه ایی و ملی نیز سرد کردن را یا درست انجام نمی دهند و یا ...

هنگام ورزش چقدر آب بنوشیم در زمان ورزش مایعات بخوریم یا نخوریم نوشیدنی های ورزشی امروز در این پست ،کارشناسان تغدیه، درباره نوشیدن مایعات برای کسانی که ورزش میکنند تو صیه هایی را ارائه کرده اند که باهم میخوانیم بطور کلی اگر انجام تمرینات ورزشی فردی بیشتر از ۳۰ دقیقه باشد مطمئنا باید مایعات حین ورزش بنوشد.

روش انتخاب ورزشکاران برای آزمایش دوپینگ روش انتخاب ورزشکاران برای انجام دادن آزمایش ، مطابق با قوانین جاری کنترل دوپینگ در هر رویداد ورزشی است.