آموزش آسان آموزش های آسان
خاصیت خیار
خاصیت خیار : خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های آ ، ث و کاروتن بتا می باشد.
این آنتی اکسیدان ها ایمنی بدن را افزایش می دهند و به از بین بردن عفونت ها کمک می کنند.
پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود .
بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید .
مزایای مصرف خیار در دوران بارداری
خیار کم کالری است و باعث افزایش وزن نمی شود .
مقدار زیادی آب در خیار وجود دارد که از کم آب شدن بدن در طول بارداری جلوگیری می کند .
پوست خیار غنی از فیبر است .
بنابراین باعث رفع یبوست در بارداری می شود .
ویتامین که نقش مهمی در قوی شدن استخوان ها دارد.
خیار غنی از ویتامین ث ، ب یک ، ب دو ، ب سه ، فولیک اسید ، روی ، پتاسیم ، منیزیوم و آهن است که برای
رشد جنین مناسب می باشند.
خیار حاوی ویتامین ب است که باعث بهتر شدن حالت روحی می شود.
هنگامی که حال روحی مادر خوب است جنین نیز بهتر رشد می کند .
باید در طول بارداری الا ستیسیته پوست افزایش یابد.
کولاژن موجود در خیار باعث افزایش الا ستیسیته می شود .
خیار قند خون را پایین نگه می دارد .
سدیم و مواد معدنی موجود در خیار به تنظیم فشار خون نیز کمک می کنند .
خیار حاوی ویتامین ب است که باعث بهتر شدن حالت روحی در بارداری می شود .
خطرات مصرف خیار در دوران بارداری
مصرف خیار باعث افزایش گاز های روده و هضم نادرست غذا می شود .
احتمال واکنش های آلرژیک مانند خارش و تورم وجود دارد .
احتمال تکرر ادرار در بارداری وجود دارد.
می توانید پیش از مصرف خیار با پزشک مشورت کنید.
وبسایت آموزش آسان را به خاطر بسپارید 🙂
منبع تله تکست شبکه دو سیما
بازبینی عمومی
امتیاز دهید!
خلاصه لطفا امتیاز خودتون رو به این مطلب بدهید با تشکر