نشستن های طولانی مدت خطرناک است

خطر نشستن های طولانی مدت

حتی برای کسانی که ورزش می کنند ، نشستن به مدت طولانی عواقب خطرناکی دارد و

سبب بروز مشکلات جدی در سلامت می شود .

بی تحرک بودن و یک جا نشستن به مدت طولانی ، سلامت انسان ها را تهدید می کند و

احتمال ابتلا به بیماری های جدی مانند دیابت و بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی

افزایش می دهد .

این خطر حتی برای افرادی که به طور منظم ورزش می کنند ، اما در طول ساعات دیگر

دائم می نشینند وجود دارد .

تنها راه پیشگیری از این خطر ، کاهش مدت زمانی است که در طول روز یک جا می نشینیم و بی حرکتیم.

ساده ترین چاره این مشکل ، پیاده روی چند دقیقه ای در اداره و در طول ساعات کار و نیز استفاده

از پله ها به جای آسانسور است .

وبسایت آموزش آسان را به خاطر بسپارید 🙂

منبع تله تکست شبکه دو سیما