مواد لازم برای درست کردن سوپ ساده ( ۴ نفر ) نام سوپ : سوپ ساده پیاز کوچک : یک عدد هویج درشت : یک عدد روغن : ۳ قاشق غذاخوری برنج : یک قاشق غذاخوری کرفس : یک ساقه سیب زمینی کوچک : یک عدد گوجه فرنگی : یک عدد فلفل دلمه ای خرد شده : یک عدد قارچ ...

رژیم غذایی مناسب برای عوارض بارداری حالت تهوع سه ماه  اول بارداری ، حالت تهوع و استفراغ بخصوص در هنگام صبح شایع تر است . استفراغ و تهوع شدید اوایل بارداری  با کمبود حاد انرژی و پروتئین همراه می شود . رژیم غذایی مناسب برای عوارض بارداری و راهکار های مناسب برای بر طرف کردن آن به قرار زیر است ...

خواص چای سبز راز شفا بخش بودن چای سبز در آنتی اکسیدان های بسیار قوی آن است . این ترکیب علاوه بر این که مانع از رشد سلول های سرطانی می شود ، قادر است سلول های سرطانی را بدون آسیب رساندن به بافت های سالم از بین ببرد . هم چنین این پلی فنل در کاهش کلسترول بد خون ...

سالاد چیست سالاد ، غذایی است که که قبل از غذا و به عنوان پیش غذا ، بعد از غذای اصلی ، همراه با غذای اصلی یا به تنهایی و به عنوان یک وعده غذایی اصلی مصرف می شود . اصل لغت سالاد ، فرانسوی است که ریشه لاتین دارد . به طور معمول ، سالاد ها مخلوطی از سبزیجات ...

آموزش درست کردن سوفله رژیمی سبزیجات مواد لازم برای سوفله رژیمی سبزیجات : هویج : به مقدار لازم پنیر رنده شده : 250 گرم کدوی خام : به مقدار لازم کنسرو نخود فرنگی :1 قوطی شیر : 1 لیوان کوچک پیازچه : 10 شاخه سیب زمینی پخته شده : 5 عدد

طرز تهیه سالاد رژیمی کلم با سیب مواد لازم برای سالاد رژیمی کلم با سیب و تست اسفناج : کلم قرمز : 1 عدد متوسط سیب قرمز یا زرد : 3 عدد سرکه خرما : 5 قاشق غذا خوری مغز گردو : 7 عدد سس مایونز با طعم لیمو : 1 عدد شویت : 3 قاشق غذا خوری پنیر صبحانه ...