آموزش آسان آموزش های آسان

در بسیاری از مواقع ، لکه هایی روی پوست صورت و گاهی حتی پشت دست ها مشاهده می شود که ممکن است در بعضی خانم ها به مرور زمان با افزایش سن و بر حسب فرایند بدن به وجود آید و در دختران جوان حاصل جای جوش های غرور جوانی باشد که به مرور کم رنگ شده ، ولی کاملا ...

مواد لازم آش کشک به همراه کوفته ریزه نام غذا :  آش کشک به همراه کوفته ریزه گوشت گوسفند : 500 گرم برنج : 3 فنجان نخود : 1 فنجان شوید : 100 گرم جعفری ساطوری شده : 100 گرم گشنیز : 100 گرم مرزه : 100 گرم سبزی کوهی یا کاشمه : به مقدار لازم کشک : 1 فنجان ...

مواد لازم برای کرپ نام غذا : کرپ پر شده با مرغ تخم مرغ : 2 عدد شیر : یک و نیم لیوان آرد : 3/4 لیوان نمک : کمی بیکینگ پودر : 1 قاشق چا یخوری کره ذوب شده : 50 گرم مواد داخل کرپ مرغ پخته و چرخ شده : 2 لیوان پیاز : 1 عدد سیر : ...

مواد لازم برای رولت گوشت نام غذا : رولت گوشت گوشت چرخ کرده کم چرب : نیم کیلو گرم تخم مرغ : 3 عدد سبزی معطر خرد شده : نصف فنجان پیاز : 2 عدد هویج : 2 تا 3 عدد نمک و فلفل و ادویه : به میزان لازم روغن : به مقدار کم

همه مادران پس از گذشت دو سال از زندگی فرزند دلبندشان متوجه تغییرات چشمگیر در رفتار و حرکات او می شوند . بهتر است والدین با آشنایی با خصوصیات سنین 3 تا 5 سالگی به رشد و پیشرفت کودک کمک بیشتری کنند .

ممکن است تصور کنید که ماساژ یک جنبه تشریفاتی داشته و آن را یک خواسته تجملاتی و افراطی بپندارید . اما یکی از بهترین زمان ها برای ماساژ ، ماساژ در دوران بارداری است . ماساژ بارداری چیست ماساژهای بارداری معمولا در طول دوران بارداری و پس از آن ، به طور پی در پی انجام می شود . این ...

افزایش سن فقط یکی از علل چین و چروک صورت است که می شود جلویش را گرفت یا لااقل می شود سرعتش را کم کرد . چند توصیه ساده برای رفع چین و چروک صورت ضد آفتاب بزنید ، از مواجهه طولانی با نور خورشید پرهیز کنید ، دور سولاریوم و حمام آفتاب خط بکشید ، موقع صحبت کردن حتی ...

خشکی پوست یکی از مشکلات شایع پوست است که باعث می شود بسیاری از افراد نزد متخصص پوست مراجعه کنند . پوست سالم حاوی لایه نازکی از چربی های طبیعی است که پوست را نرم و مرطوب نگه می دارد ، وجود سد چربی در لایه شاخی پوست و وجود فاکتور ان . ام . اف در داخل این سلول ...

مواد لازم برای 4 نفر نام غذا : سوپ ذرت ذرت دانه شده : نیم کیلو جعفری و کرفس : چند برگ آرد سفید : 2 قاشق سو پخوری پیاز ریز شده : یک عدد آب : دو لیوان شیر : نیم لیتر خامه : دو قاشق سو پخوری فلفل سیاه : نصف قاشق چا یخوری نمک : به میزان ...

عصاره های گیاهی برای مراقبت از موها موهای خشک ، چرب ، تیره ، شوره مو و ریزش موها ، مشکلاتی هستند که با استفاده از عصاره های گیاهی می توان تا حدودی آنها را برطرف کرد . عصاره های گیاهی که برای سلامت موها پیشنهاد می شوند ، بسیار متعددند . ما به شما پیشنهاد هایی برای مراقبت از ...

تنگی نفس را جدی بگیرید هر گونه احساس ناخوشایند در فرایند تنفس را تنگی نفس می گویند . درست است که ممکن است یک بیماری جدی باشد ، ولی معمولا با علائم ساده بروز می کند . تنگی نفس بیماری نیست ، بلکه علامتی از یک بیماری است و انواع مختلفی دارد.

  راه کار هایی ساده و موثر برای کاهش وزن 1- هیچ کدام از گروه های مواد غذایی نباید از برنامه غذاییتان حذف شود . 2- در هفته ، بیشتر از 1 کیلو وزن کم نکنید . 3- کالری دریافتی شما نباید کمتر از 1200 کالری در روز شود . 4- به اندازه کافی بخوابید .

خواص چای سبز راز شفا بخش بودن چای سبز در آنتی اکسیدان های بسیار قوی آن است . این ترکیب علاوه بر این که مانع از رشد سلول های سرطانی می شود ، قادر است سلول های سرطانی را بدون آسیب رساندن به بافت های سالم از بین ببرد . هم چنین این پلی فنل در کاهش کلسترول بد خون ...

شیوه زندگی و بیماری های ریوی اولین و مهم ترین مسئله ای که در مورد بیماری ریوی مطرح است ، هوایی است که در آن نفس می کشیم ، و نکته مهم آن است که تغییر این هوا دست ما نیست . این در حالی است که برخی از روش های زندگی وجود دارد که ما در معرض بیماری ریوی ...

مواد لازم برای شوید لوبیا با گوشت قیمه نام غذا : شوید لوبیا با گوشت قیمه لوبیای چشم بلبلی : یک لیوان شوید تازه : نیم کیلو برنج : 4 پیمانه رب گوجه فرنگی : 5 قاشق غذا خوری زعفران دم کرده : کمی گوشت قیمه ای : حدود 600 گرم پیاز : دو عدد متوسط نمک و فلفل : به ...

مواد لازم برای کباب کوبیده مرغ در ماهیتابه نام غذا : کباب کوبیده مرغ در ماهیتابه گوشت مرغ چرخ کرده : نیم کیلو پیاز متوسط : یک عدد سیر : دو حبه کره : 15 گرم ادویه کاری : یک قاشق چا یخوری پودر تخم گشنیز : نصف قاشق چا یخوری پودر زنجبیل : یک چهارم قاشق چا یخوری زعفران ...

بواسیر یا هموروئید چیست بواسیر یا هموروئید چیست؟ هموروئید که بیماری بسیار شایعی است ( که دست کم 50% مردم تا 50 سالگی آن را تجربه می کنند .) این مشکل علت های متعددی دارد ، فشار ناشی از حاملگی و زایمان عمده ترین دلیل بروز هموروئید در زنان جوان است . یبوست ( به خصوص یبوست شدید و طولانی ...

برای درمان ترس کودک چه کنیم شتاب زدگی در درمان ترس کودک نه تنها تاثیر مثبتی ندارد بلکه باعث می شود تا اضطراب و ترس وی را افزایش دهید . هیچ وقت کودکتان را بابت ترسی که دارد ، تحقیر و سر زنش نکنید ، هرچند که این ترس از نظر بزرگ ترها بی دلیل و نا معقول باشد ولی ...

بیبی چک اگر روش های خانگی عجیب و غریب قدیمی را که برای تشخیص بارداری زنان به کار می رفت فراموش کنیم ، تنها یک جایگزین باقی می ماند که امروز بسیار از آن استفاده می شود ، بیبی چک . پر طرف دارترین روش ابتدایی تشخیص بارداری امروز همین نوارهای باریک و خط های رنگی سرنوشت

مواد لازم برای سالاد ماکارونی با تن ماهی نام غذا : سالاد ماکارونی با تن ماهی ماکارونی : 300 گرم سس مایونز : 4 تا 5 قاشق سو پخوری زیتون سبز خرد شده : نصف لیوان هویج رنده شده : 1 عدد تخم مرغ آب پز خرد شده : 2 عدد تن ماهی : 1 عدد کنسرو ذرت : 1 ...