آموزش آسان آموزش های آسان

پنج توصیه طلایی برای بارداری سالم بعضی خانم ها در دوران بارداری به دیابت مبتلا می شوند ، زیرا بارداری باعث می شود تغییراتی جدی در بدن یک زن به وجود آید . با توجه به اینکه بدن مادر تامین کننده تمام مواد لازم برای حیات جنین و کودک است ، دستگاه های مختلف بدن مادر با حداکثر ظرفیت ، ...

در دنیای امروز ، بیش از 100 میلیون کودک به کوتاهی قد ، اختلال وزن گیری یا سوء تغذیه مبتلا هستند . که این مشکل در مناطق جنوبی کشورمان شیوع بیشتری دارد . سوء تغذیه بیماری خاموشی است که منجر به کوتاهی قد می شود . باید زمانی در رشد دقیق شویم که پایش رشد داشته باشیم و آن شامل ...

کرفس کرفس منبعی غنی از ویتامین c است . کرفس مانند هویج و پیاز و گوجه فرنگی ، یکی از مواد همیشگی در خانه به شمار می رود و بافت سفت و طعم مشخص آن در سالاد و بسیاری از غذا ها ، آن را یکی از غذا های مطبوع کرده است . کرفس را می توان در هر فصلی ...

 قار و قور شکم بیشترین چیزی که باعث افزایش گاز معده و نفخ می شود ، نوع غذا و نحوه غذا خوردن فرد است . مبتلایان به این عارضه نباید غذا های هضم نشدنی یا دیر هضم بخورند . گاهی برخی از افراد احساس می کنند که شکمشان بیش از حد قار و قور می کند ، در حالی که ...

خواص و خصوصیات ویتامین k مصرف منظم ویتامین k باعث تقویت استخوان ها می شود ، از رسوب کلسیم در رگ ها و کلیه ها جلوگیری می کند و از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و احتمالا سرطان پیشگیری می کند . ویتامین k با پیری مقابله می کند ، اما متاسفانه کمبود این ویتامین شایع است .

مواد لازم روغن زیتون : 2 قاشق سو پخوری پیاز : یک عدد کوچک ساقه کرفس : یک عدد تره فرنگی : یک عدد کوچک ( فقط قسمت های سفید و سبز کم رنگ ) سیب زمینی : 60 گرم سیر : 4 عدد آب یا آب مرغ : یک پنجم پیمانه جعفری و آویشن : هر کدام 5 ساقه ...

مواد لازم برای سه نفر گوشت فیله مرغ : 300 گرم قارچ ورقه شده : 200 گرم پیاز خرد شده : 2 عدد فلفل دلمه ای خرد شده : 2 عدد گوجه فرنگی خرد شده : 2 عدد سیر : 1 حبه زعفران آب شده : 1 قاشق غذا خوری روغن مایع : 3 قاشق غذا خوری آبلیمو : 2 ...

پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا سنگ کیسه صفرا ته مانده سخت شده مایعات دستگاه گوارش است که می توان با رعایت یک رژیم غذایی مملو از فیبرهای محلول در آب و مصرف نکردن غذاهای چرب از تشکیل آن پیشگیری کرد . کیسه صفرا اندامی کوچک و گلابی شکل در سمت راست شکم و زیر کبد است . کیسه صفرا حاوی ...

در میان فرزندان خود عدالت را مراعات کنید ، همان گونه که دوست دارید در نیکی و لطف به شما ، به عدالت رفتار کنند. پیامبر اکرم (ص) رقابت امری است که همیشه بین بچه های یک خانواده وجود دارد. اما ممکن است والدین نیز ، با رفتار های نا خود آگاه خود،به آن دامن بزنند.ما همگی مصرانه بر این ...

نشانه های کمبود آب در بدن کمبود آب سلامت بدن را به خطر می اندازد و میتواند به لخته شدن خون صرع و بیماری های دیگر منجر شود نتایج برسی ها نشان میدهد ،کمبود آب حتی به میزان کم ،باعث کاهش انرژی و بدخلقی می شود . به همین علت باید آب کافی مصرف کرد و کم آبی بدن را ...

تاثیر عوامل روانی روی پوست باور عمومی رایج این است که روان بر اعضا اثر دارد واین تاثیر می تواند در شروع پیشرفت و بهبود بیماری ها نقش داشته باشد مفهوم خوش بودن در تمام فرهنگ ها رایج است و با اسامی نیروهای زندگی (چی) در فرهنگ چینی (کای) در فرهنگ ژاپنی و (پرانا) در فرهنگ هندی در زندگی روزمره ...

مهم ترین علائم بارداری علائم بارداری بارداری ، تغییرات فیزیکی و هورمونی زیادی را برای خانمها به همراه دارد و علائم بارداری فقط حالت تهوع نیست بلکه توجه به نشانه های زیادی قبل از انجام آزمایش خون می تواند نتیجه مثبت را خبر دهد. زمانی که زن و شوهری تصمیم به بچه دار شدن می گیرند پس بیشتر شرایط را ...