علت و درمان ریزش موی سر در خانم ها
خانم ها نیز در بیشتر موارد ، به اندازه آقایان دچار ریزش مو می شوند.
مواقعی که خانم ها دچار ریزش مو می شوند ، شامل موارد زیر است :
۱ – قطع مصرف داروهای ضد بارداری
۲ – بعد از زایمان و در دوران شیردهی
۳ – شروع دوران یائسگی
۴ – بعد از بیماری های مختلف
۵ – بعد از تب شدید
۶ – بعد از کاهش سریع وزن
البته این موارد بندرت سبب ریزش همیشگی مو می شوند و در طی نه ماه رویش موها به حالت عادی خود برمی گردد.
موها به مدت ۳ سال رشد می کنند ، سپس برای ۳ ماه دیگر نمی رویند و دوباره بعد از این مدت می رویند.
به همین دلیل ، اگر موی تان می ریزد تا از مرحله توقف رشد به حالت فعال و رویش مجدد برنگردد ، نمی توانید مانع ریزش آنها شوید و این مسئله حدود ۹ ماه طول می کشد.
عوامل دیگری که سبب ریزش مو می شوند ، شامل بیماری های پوستی ، مواد سمی و کمبود مواد مغذی از جمله کمبود ویتامین های گروه B است.
درمان تغذیه ای ریزش مو
از نظر غذایی نیز همان گونه که اشاره شد ، کمبود ویتامین های گروه B به ویژه بیوتین و ویتامین ۶ B باعث ریزش مو می شوند.
بیوتین ویتامینی است که در بسیاری از محصولات آرایشی به نام مکمل بهبود دهنده وضعیت مو اضافه می شود ، زیرا عارضه مشخص کمبود بیوتین ، ریزش مو است.
حال منابع غذایی غنی از ویتامین ۶ B و بیوتین را برایتان ذکر می کنیم.
منابع غنی ویتامین ۶ B شامل جگر ، موز ، دانه آفتابگردان ، ماهی ، مرغ ، جوانه گندم ، آلوی خشک ، گوشت ، غلات سبوس دار و زرده تخم مرغ است.
منابع غنی بیوتین شامل جگر ، گوشت مرغ ، زرده تخم مرغ ، جوانه گندم ، سبوس گندم ، بادام زمینی ، مخمر ، قارچ ، گل کلم ، توت فرنگی ، موز ، گریپ فروت و هندوانه است.
البته اثر مواد غذایی برای جلوگیری از ریزش مو به اندازه داروهای شیمیایی قوی و سریع نیست ، در نتیجه به مدت زمان و صبر و حوصله بیشتری برای اثر گذاری نیاز دارند.
گردآوری: سایت آموزش آسان