علت و راه کاهش قار و قور شکم

 قار و قور شکم

بیشترین چیزی که باعث افزایش گاز معده و نفخ می شود ، نوع غذا و نحوه غذا خوردن فرد است .

مبتلایان به این عارضه نباید غذا های هضم نشدنی یا دیر هضم بخورند .

گاهی برخی از افراد احساس می کنند که شکمشان بیش از حد قار و قور می کند ، در حالی که

گرسنه نیستند .

این افراد دچار نفخ و احساس وجود گاز زیاد در روده ها و شکم خود هستند.

بسیاری از بیمارانی که این مشکل را دارند ، شاید معده آنها مثل افراد عادی تولید گاز کند ،

اما به دلیل اینکه معده این افراد حساسیت زیادی دارد ، تصور می کنند بیشتر از افراد معمولی

دچار نفخ می شوند .

موادی که باعث نفخ می شوند

برخی از افراد عادات غذایی بدی دارند و غذای خود را آهسته نمی خورند ، بلکه غذا را با عجله و به همراه

مایعات زیاد و مخصوصا مایعات گازدار ( مثل انواع نوشابه ) می خورند ، یا عادت دارند غذا و نوشیدنی های

خود را هنگامی که خیلی داغ است میل کنند یا زیاد به آدامس جویدن عادت دارند ، تمام این موارد ممکن

است در این مشکل فرد نقش داشته باشد .

برای نمونه ، مصرف انواع حبوبات و برخی سبزیجات ( مثل کلم ) باعث می شود که باکتری های دستگاه

گوارش شکسته شود و اسیدهای چرب و در نهایت گاز ایجاد کند .

برای درمان افراد مبتلا ، ابتدا باید شرح حال کاملی ازبیمار گرفته شود و معاینه دقیقی صورت گیرد تا مشخص

شود که فرد به بیماری های ارگانیک یا انسداد روده ای مبتلا نیست .

در صورت ابتلا به این بیماری ، مواد در داخل روده ها تجمع می یابد و خوب دفع نمی شود .

پس از برطرف کردن این مشکلات ، باید روش غذا خوردن بیمار اصلاح شود و نباید پر خوری کند ، باید از حجم

غذا های خود بکاهد ، با دهان بسته غذا بخورد و از مصرف زیاد مایعات ( خصوصا مایعات گازدار ) خودداری کند .

مصرف زیاد سبوس ها ، حبوبات ، غذا های فیبر دار و برخی سبزیجات ( مثل کلم ، پیاز ، ترب و کلم برکلی ) در

افراد ایجاد حساسیت و آنها را دچار نفخ می کند ، لذا باید از مصرف آنها خودداری کنند . می توان گفت

تنها چیزی که کمتر باعث نفخ می شود برنج است .

وبسایت آموزش آسان را به خاطر بسپارید 🙂

منبع تله تکست شبکه دو سیما