شیوه زندگی و بیماری های ریوی

شیوه زندگی و بیماری های ریوی

اولین و مهم ترین مسئله ای که در مورد بیماری ریوی مطرح است ، هوایی است که در آن

نفس می کشیم ، و نکته مهم آن است که تغییر این هوا دست ما نیست .

این در حالی است که برخی از روش های زندگی وجود دارد که ما در معرض بیماری ریوی

قرار نگیریم ، مثل دخانیات که بسیار مضر است .

سیگار منشاء تمام بیماری های ریوی است و افرادی هم که در کنار افراد سیگاری هستند ،

در معرض بیماری های ریوی قرار دارند .

ثابت شده است که ورزش های منظم ، پیاده روی ، شنا و کوه پیمایی ، احتمال ابتلا به بیماری

هایی مثل آسم و بیماری های جدی مثل سرطان ریه را کاهش می دهد .

حتما ورزش را جزء برنامه لاینفک زندگیتان قرار دهید .

قطعا مقاومت بدن در اکثر بیماری ها – به خصوص بیماری های عفونی – در بین ورزشکاران بیشتر است .

تغذیه نامناسب نیز عامل مهم دیگری است که در ایجاد و تشدید بیماری های ریوی تاثیر دارد .

سبزی ها و میوه های حاوی آنتی اکسیدان نیز در کاهش ابتلا به بیماری ریه موثر است .

از سویی محیط زندگی نیز اهمیت دارد .

نگهداری حیوانات یا گیاهانی که گل می دهند و خاک دارند در اتاق خواب ، عامل ایجاد آلرژی است و موجب

ابتلا به بیماری ریوی می شود .

داشتن محیط زندگی سالم و روش های صحیح زندگی از جمله ورزش ، تغذیه مناسب و تنفس در هوای پاکیزه

در کاهش ابتلا به بیماری های ریوی مهم است .

شما می توانید با انجام دادن اقداماتی که به آن اشاره شد ، ریه هایتان را سالم نگه دارید و از بیماری هایی

مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه جلوگیری کنید .

وبسایت آموزش آسان را به خاطر بسپارید 🙂

منبع تله تکست شبکه دو سیما