علت و درمان ریزش موی سر در خانم ها

علت و درمان ریزش موی سر در خانم ها

خانم ها نیز در بیشتر موارد ، به اندازه آقایان دچار ریزش مو می شوند.

 

مواقعی که خانم ها دچار ریزش مو می شوند ، شامل موارد زیر است :

۱ – قطع مصرف داروهای ضد بارداری

۲ – بعد از زایمان و در دوران شیردهی

۳ – شروع دوران یائسگی

۴ – بعد از بیماری های مختلف

۵ – بعد از تب شدید

۶ – بعد از کاهش سریع وزن

 

البته این موارد بندرت سبب ریزش همیشگی مو می شوند و در طی نه ماه رویش موها به حالت عادی خود برمی گردد.

موها به مدت ۳ سال رشد می کنند ، سپس برای ۳ ماه دیگر نمی رویند و دوباره بعد از این مدت می رویند.

به همین دلیل ، اگر موی تان می ریزد تا از مرحله توقف رشد به حالت فعال و رویش مجدد برنگردد ، نمی توانید مانع ریزش آنها شوید و این مسئله حدود ۹ ماه طول می کشد.

عوامل دیگری که سبب ریزش مو می شوند ، شامل بیماری های پوستی ، مواد سمی و کمبود مواد مغذی از جمله کمبود ویتامین های گروه B است.

 

درمان تغذیه ای ریزش مو

از نظر غذایی نیز همان گونه که اشاره شد ، کمبود ویتامین های گروه B به ویژه بیوتین و ویتامین ۶ B باعث ریزش مو می شوند.

بیوتین ویتامینی است که در بسیاری از محصولات آرایشی به نام مکمل بهبود دهنده وضعیت مو اضافه می شود ، زیرا عارضه مشخص کمبود بیوتین ، ریزش مو است.

حال منابع غذایی غنی از ویتامین  ۶ B و بیوتین را برایتان ذکر می کنیم.

منابع غنی ویتامین ۶ B شامل جگر ، موز ، دانه آفتابگردان ، ماهی ، مرغ ، جوانه گندم ، آلوی خشک ، گوشت ، غلات سبوس دار و زرده تخم مرغ است.

منابع غنی بیوتین شامل جگر ، گوشت مرغ ، زرده تخم مرغ ، جوانه گندم ، سبوس گندم ، بادام زمینی ، مخمر ، قارچ ، گل کلم ، توت فرنگی ، موز ، گریپ فروت و هندوانه است.

البته اثر مواد غذایی برای جلوگیری از ریزش مو به اندازه داروهای شیمیایی قوی و سریع نیست ، در نتیجه به مدت زمان و صبر و حوصله بیشتری برای اثر گذاری نیاز دارند.

 

گردآوری: سایت آموزش آسان