درمان پف چشم در بارداری
خسته ای ؟ دیشب خوب نخوابیدی ؟ مطمئنی رژیم غذاییت مناسبه ؟
شاید شما هم بارها با این سوال ها مواجه شده اید ، این سوالات ناخودآگاه برای اطرافیانی
که چشم های ورم کرده و پف آلود شما می بینند پیش می آید .
پف ، سیاهی و ورم کردن پوست اطراف چشم در بانوان باردار بسیار شایع و کاملا طبیعی است .
برنامه غذایی نامناسب ، تغییرات هورمونی ناشی از دوران بارداری ، استرس و خواب ناکافی هم
می توانند آن را تشدید کنند .
بنابراین ، قدم اول این است که سایر عوامل را به حداقل برسانید .
کنترل عوامل زیر می تواند به کاهش و درمان پف چشم شما کمک شایانی کند
1- حداقل روزی 7-8 لیوان آب بنوشید .
2- سعی کنید حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابید .
3- استرس های روزانه خود را تا حد امکان کاهش دهید .
4- از تمرین های ورزشی روزانه غافل نشوید .
این تمرین ها با توجه به سن جنین توسط پزشک مربوطه ارائه می شوند .
حتما از پزشک خود بخواهید شما را راهنمایی کند .
5- استراحت کوتاهی در میان روز در برنامه خود قرار دهید .
6- با مشورت با پزشک خود مصرف نمک را در برنامه غذایی تان کاهش دهید .
7- از ماسک های خانگی و طبیعی برای کاهش پف زیر چشم خود استفاده کنید .
درمان پف چشم با مواد خانگی:
معجزه یخ
استفاده از کمپرس آب و یخ علاوه بر خاصیت خنک کنندگی پوست ، می تواند پف زیر چشم شما
را کاهش دهد .
کافی است مقداری یخ را داخل یک کیسه قرار بدهید و آن را با یک پارچه کتان بپیچید .
چشمان خود را بسته و کمپرس را برای 15 تا 20 دقیقه بر روی چشمان خود قرار دهید .
حواستان باشد قرار نیست به چشمتان فشار بیاورید .
پس وزن آن را طوری تنظیم کنید که احساس آرامش کنید .
به علاوه اگر به حدی سرد بود که اذیت شدید ، پارچه دور آن را بیشتر کنید .
قاشق های خنک
اگر استفاده از یخ ساده نیست ، می توانید 2 عدد قاشق را در داخل فریزر قرار بدهید و بعد از چند
ساعت آنها را بیرون بیاورید ، چشمان خود را ببندید و یک دستمال تمیز روی آنها قرار دهید .
قاشق های سرد را روی دستمال قرار دهید .
می توانید از هر قاشق تا 10 دقیقه و یا بیشتر بسته به دمای محیط اطراف استفاده کنید .
سیب زمینی
یک سیب زمینی تازه را کاملا بشویید و پوست بکنید .
بعد آن را برای 1 تا 2 ساعت در یخچال بگذارید .
سپس آن را نصف کنید و برای مدت زمان 20 تا 30 دقیقه روی چشمان بسته خود قرار دهید .
خیار
یک خیار را کاملا بشویید و داخل یخچال بگذارید تا خنک شود .
بعد از 30 دقیقه آن را تکه تکه کرده و بر روی چشمان بسته خود قرار دهید .
توجه داشته باشید که پف زیر چشم مانند ورم کردن دست ها و پاها در طول بارداری امری
کاملا طبیعی است .
اما با به کارگیری راه کارهای مطرح شده و استفاده از ماسک های بالا به صورت روزانه ،
می توانید آن را کاهش دهید .
وبسایت آموزش آسان را به خاطر بسپارید 🙂
منبع تله تکست شبکه سه سیما
بازبینی عمومی
امتیاز دهید!
خلاصه لطفا امتیاز خودتون رو به این مطلب بدهید با تشکر