آموزش آسان آموزش های آسان
آموزش درست کردن سوفله رژیمی سبزیجات
مواد لازم برای سوفله رژیمی سبزیجات :
هویج : به مقدار لازم
پنیر رنده شده : 250 گرم
کدوی خام : به مقدار لازم
کنسرو نخود فرنگی :1 قوطی
شیر : 1 لیوان کوچک
پیازچه : 10 شاخه
سیب زمینی پخته شده : 5 عدد
نحوه درست کردن :
کدو را ورقه ورقه نازک میکنیم و همین طور هویج را آن ها را در یک ظرف روی هم میریزیم .
پیازچه را بسیار نازک ار وسط برش میدهیم آن را پخش میکنیم کف ظرف .
و بعد سیب زمینی را برش میدهیم و در وسط یا مرکز ظرف ریخته و نخود فرنگی را روی سیب زمینی
میریزیم و دوباره سیب زمینی را روی آن میریزیم .
شیر را روی کل غذا میریزیم و یک مقدار پنیر هم روی غذا میریزیم به طوری که روی کل غذا را بگیرد .
روی غذا را سلفون بکشید قبل از اینکه سلفون بکشید غذا را یک مقدار فشار دهید تا خوب پنیر به کل ظرف برسد.
غذا را 7 دقیقه در ماکروویو بگذارید البته قبل از اینکه غذا را داخل دستگاه بگذارید با چنگال روی
سلفون را دو تا سه سوراخ در آن ایجاد کنید .
زمان پخت : 7 دقیقه است
وبسایت آموزش آسان را بخاطر بسپارید 🙂
بازبینی عمومی
امتیاز دهید!
خلاصه لطفا امتیاز خودتون رو به این مطلب بدهید با تشکر