آموزش آسان آموزش های آسان

خوراکی های مغذی که متخصصان پیشنهاد می دهند سیب را با پوست باید گاز زد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، انواع سرطانها ، خوش اندام شدن و دیرتر پیرشدن ، آرزوی خیلی هاست. بیشتر متخصصان ، 30 دقیقه ورزش روزانه و 7 تا 8 ساعت خواب شبانه را جزو گام های موثر برای دست یافتن به این ...

کودکان با گرفتن اطلاعات از فعل و انفعالات و تجربه های به دست آمده از دیگر کودکان ، جوانان و دنیای اطراف خود به طور روزانه ، یادگیری هایی به دست می آورند. در سنین 4 تا 5 سالگی بسیاری از کودکان وارد مهدکودک یا پیش دبستانی می شوند و از زبان خود برای برقراری ارتباط و یادگیری در کلاس ...

مواد لازم برای کوکوی بادمجان نام غذا : کوکوی بادمجان بادمجان کبابی پوست کنده : 7 عدد تخم مرغ : 5 عدد پیاز متوسط : یک عدد روغن مایع : 4 قاشق غذا خوری نمک و زردچوبه و فلفل : به مقدار لازم

درمان پف چشم در بارداری خسته ای ؟ دیشب خوب نخوابیدی ؟ مطمئنی رژیم غذاییت مناسبه ؟ شاید شما هم بارها با این سوال ها مواجه شده اید ، این سوالات ناخودآگاه برای اطرافیانی که چشم های ورم کرده و پف آلود شما می بینند پیش می آید . پف ، سیاهی و ورم کردن پوست اطراف چشم در بانوان ...

خواص آب اکثر مردم آب کافی نمی نوشند . بدن بسیاری از ما در حالی که حتی از آن بی اطلاعیم ، در شرایط بی آبی قرار دارد . به نظر می رسد که ما دائما مشغول کاریم و در طول روز فراموش می کنیم که بدنمان را سیراب نگاه داریم .

نقش تغذیه در کاهش فشار خون با توجه به خطرهایی که پرفشاری خون در بعضی از اعضای بدن ( به خصوص مغز ، قلب چشم ها ، کلیه ها و . . . ) به وجود می آورد ، لزوم پیشگیری و تشخیص به موقع این بیماری ، موضوعی کاملا محرز است .

صرع در کودکان به چه معناست صرع از بیماری های شایع در همه کشورهاست و در همه سنین و همه نژادها و هردو جنس بروز می کند . در روان پزشکی کودکان ، صرع علت های زیادی دارد ، مثل انواع تومورها ، مننژیت و هیپو گلیسمی ( کمی قند خون ) و موارد دیگر که ممکن است حالات صرعی ...

نشانه های پوست چرب نشانه های پوست چرب عبارت اند از: 1- براق بودن ، 2- منفذ باز ، 3- دانه های سر سیاه ، 4- جوش و جای جوش ، 5- کیست چربی   برای بر طرف کردن منافذ باز پوست شخص حتما در منزل صبح و شب صورتش را با شیر و لوسیون مخصوص پوست خود را پاک ...

نشانه های پوست سالم در آزمایش پوست هشت مورد زیر معاینه می شود… از نشانه های پوست سالم: 1- رطوبت پوست پوست چه چرب باشد و چه خشک باید رطوبت لازم را داشته باشد در غیر این صورت دچار پیری زودرس می شود .

در بسیاری از مواقع ، لکه هایی روی پوست صورت و گاهی حتی پشت دست ها مشاهده می شود که ممکن است در بعضی خانم ها به مرور زمان با افزایش سن و بر حسب فرایند بدن به وجود آید و در دختران جوان حاصل جای جوش های غرور جوانی باشد که به مرور کم رنگ شده ، ولی کاملا ...

مواد لازم آش کشک به همراه کوفته ریزه نام غذا :  آش کشک به همراه کوفته ریزه گوشت گوسفند : 500 گرم برنج : 3 فنجان نخود : 1 فنجان شوید : 100 گرم جعفری ساطوری شده : 100 گرم گشنیز : 100 گرم مرزه : 100 گرم سبزی کوهی یا کاشمه : به مقدار لازم کشک : 1 فنجان ...

مواد لازم برای کرپ نام غذا : کرپ پر شده با مرغ تخم مرغ : 2 عدد شیر : یک و نیم لیوان آرد : 3/4 لیوان نمک : کمی بیکینگ پودر : 1 قاشق چا یخوری کره ذوب شده : 50 گرم مواد داخل کرپ مرغ پخته و چرخ شده : 2 لیوان پیاز : 1 عدد سیر : ...

مواد لازم برای رولت گوشت نام غذا : رولت گوشت گوشت چرخ کرده کم چرب : نیم کیلو گرم تخم مرغ : 3 عدد سبزی معطر خرد شده : نصف فنجان پیاز : 2 عدد هویج : 2 تا 3 عدد نمک و فلفل و ادویه : به میزان لازم روغن : به مقدار کم

همه مادران پس از گذشت دو سال از زندگی فرزند دلبندشان متوجه تغییرات چشمگیر در رفتار و حرکات او می شوند . بهتر است والدین با آشنایی با خصوصیات سنین 3 تا 5 سالگی به رشد و پیشرفت کودک کمک بیشتری کنند .

ممکن است تصور کنید که ماساژ یک جنبه تشریفاتی داشته و آن را یک خواسته تجملاتی و افراطی بپندارید . اما یکی از بهترین زمان ها برای ماساژ ، ماساژ در دوران بارداری است . ماساژ بارداری چیست ماساژهای بارداری معمولا در طول دوران بارداری و پس از آن ، به طور پی در پی انجام می شود . این ...

افزایش سن فقط یکی از علل چین و چروک صورت است که می شود جلویش را گرفت یا لااقل می شود سرعتش را کم کرد . چند توصیه ساده برای رفع چین و چروک صورت ضد آفتاب بزنید ، از مواجهه طولانی با نور خورشید پرهیز کنید ، دور سولاریوم و حمام آفتاب خط بکشید ، موقع صحبت کردن حتی ...

خشکی پوست یکی از مشکلات شایع پوست است که باعث می شود بسیاری از افراد نزد متخصص پوست مراجعه کنند . پوست سالم حاوی لایه نازکی از چربی های طبیعی است که پوست را نرم و مرطوب نگه می دارد ، وجود سد چربی در لایه شاخی پوست و وجود فاکتور ان . ام . اف در داخل این سلول ...

مواد لازم برای 4 نفر نام غذا : سوپ ذرت ذرت دانه شده : نیم کیلو جعفری و کرفس : چند برگ آرد سفید : 2 قاشق سو پخوری پیاز ریز شده : یک عدد آب : دو لیوان شیر : نیم لیتر خامه : دو قاشق سو پخوری فلفل سیاه : نصف قاشق چا یخوری نمک : به میزان ...

عصاره های گیاهی برای مراقبت از موها موهای خشک ، چرب ، تیره ، شوره مو و ریزش موها ، مشکلاتی هستند که با استفاده از عصاره های گیاهی می توان تا حدودی آنها را برطرف کرد . عصاره های گیاهی که برای سلامت موها پیشنهاد می شوند ، بسیار متعددند . ما به شما پیشنهاد هایی برای مراقبت از ...

تنگی نفس را جدی بگیرید هر گونه احساس ناخوشایند در فرایند تنفس را تنگی نفس می گویند . درست است که ممکن است یک بیماری جدی باشد ، ولی معمولا با علائم ساده بروز می کند . تنگی نفس بیماری نیست ، بلکه علامتی از یک بیماری است و انواع مختلفی دارد.