آموزش آسان آموزش های آسان
هنگام ورزش چقدر آب بنوشیم در زمان ورزش مایعات بخوریم یا نخوریم نوشیدنی های ورزشی امروز در این پست ،کارشناسان تغدیه، درباره نوشیدن مایعات برای کسانی که ورزش میکنند تو صیه هایی را ارائه کرده اند که باهم میخوانیم بطور کلی اگر انجام تمرینات ورزشی فردی بیشتر از ۳۰ دقیقه باشد مطمئنا باید مایعات حین ورزش بنوشد.
ادامه متن »هنگام ورزش چقدر آب بنوشیم
