فواید سرد کردن بدن بعد از ورزش همانطور که در مطلب قبلی در مورد فواید گرم کردن بدن قبل از شروع تمرین صحبت کردیم امروز می خواهیم در مقابل طرف مقابل آن یعنی سرد کردن بدن بحث کنیم. متاسفانه خیلی از ورزشکاران حتی در سطوح حرفه ایی و ملی نیز سرد کردن را یا درست انجام نمی دهند و یا ...

ادامه متن »