قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب تفریحی وردپرس
دوشنبه ۱۳۹۷/۰۵/۲۹

آرایش و زیبایی

سرگرمی

ورزش عمومی

فواید سرد کردن بدن بعد از ورزش

فواید سرد کردن بدن بعد از ورزش

فواید سرد کردن بدن بعد از ورزش همانطور که در مطلب قبلی در مورد فواید گرم کردن بدن قبل از شروع تمرین صحبت کردیم امروز می خواهیم در مقابل طرف مقابل آن یعنی سرد کردن بدن بحث کنیم. متاسفانه خیلی از...

ادامه مطلب
بدنی سالم تر و منعطف تر داشته باشید

بدنی سالم تر و منعطف تر داشته باشید

بدنی سالم تر و منعطف تر داشته باشید در این مطلب برای افزایش انعطاف پذیری و قوی کردن مفاصل لگن و پاها نرمش هایی را معرفی می کنیم که بدن شما را برای انجام دادن ورزش های شدید و ایروبیک آماده می...

ادامه مطلب
هنگام ورزش چقدر آب بنوشیم

هنگام ورزش چقدر آب بنوشیم

هنگام ورزش چقدر آب بنوشیم در زمان ورزش مایعات بخوریم یا نخوریم نوشیدنی های ورزشی امروز در این پست ،کارشناسان تغدیه، درباره نوشیدن مایعات برای کسانی که ورزش میکنند تو صیه هایی را ارائه کرده...

ادامه مطلب
عوارض ورزش زیاد چیست؟

عوارض ورزش زیاد چیست؟

ورزش زیاد نه تنها به ماهیچه ها، بلکه به کلیه هایتان نیز آسیب می رساند عوارض ورزش زیاد چیست؟ شکی نیست که ورزش برای همه ما واجب است. فعالیت بدنی منظم به تناسب اندام، سلامت جسمی، از بین بردن...

ادامه مطلب

مطالب تصادفی

آخرین مطالب

مطالب بیشتر