همه چیز را درباره خواص آب بدانید

خواص آب

اکثر مردم آب کافی نمی نوشند .

بدن بسیاری از ما در حالی که حتی از آن بی اطلاعیم ، در شرایط بی آبی قرار دارد .

به نظر می رسد که ما دائما مشغول کاریم و در طول روز فراموش می کنیم که بدنمان

را سیراب نگاه داریم .

آن دسته از افرادی که انواع و اقسام مایعات را مصرف می کنند ، بیشتر میل دارند نوشابه

و آبمیوه بنوشند که گاهی اوقات بیشتر زیان آور است تا مفید .

حقیقت این است که هیچ چیز بهتر از یک لیوان آب نیست ، از این رو در ادامه ، به فواید نوشیدن

آب و سیراب کردن بدن می پردازیم .

بدن ما برای فعالیت منظم خود نیاز به آب دارد .

چنان چه بدن انسان دچار بی آبی شود ، از چیزی که برای دفع و زدودن مواد زائد و سموم لازم دارد ،

محروم می شود و این یعنی آنکه بدن باید سخت تر و طولانی تر کار کند تا موفق به دفع این مواد شود .

بروز این شرایط باعث می شود که شما احساس خستگی کنید و انرژیتان را از دست بدهید .

خواص آب :

کمک به کاهش وزن

بسیاری از مردم تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرند .

بنابراین هنگامی که باید واقعا آب بنوشند ، شروع به خوردن غذا می کنند .

نوشیدن آب ممکن است اشتهای شما را نیز سرکوب کند .

اگر آب فراوان بنوشید ، کمتر احتمال دارد که پر خوری کنید ، و از آنجایی که کالری آب صفر است ،

نوشیدن آن باعث افزایش وزنتان نمی شود .

ضد امراض و بیماری

آب می تواند سر دردها ، خستگی و بسیاری از بیماری های گوناگون را درمان کند .

آب میکروب ها و سمومی را که برای بدن ضرر دارد و ممکن است بیماری ایجاد کند دفع می کند .

برای پیشگیری از بیماری ، هیچ کاری بهتر از این نیست که بدنتان را از سموم و مواد مضر عاری

و پاک کنید .

جوان تر کردن پوست

خواص آب هم در عملکرد داخلی بدن و هم در عملکرد خارجی آن تاثیر می گذارد .

هنگامی که بدن بی آب می شود ، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد

و دچار خشکی شدید می شود .

در این شرایط ، چین و چروک های زود رس شروع به ظاهر شدن می کنند ، اما نوشیدن

آب مورد نیاز بدن ، خاصیت ارتجاعی پوست را به آن باز می گرداند .

کمک به تسکین درد مفاصل و عضلات

آب برای مفاصل و عضلات ما حیاتی است .

آنها برای درست انجام دادن وظایفشان نیاز به آب دارند .

وقتی ما به اندازه کافی آب دریافت نکنیم ، مفاصل و عضلاتمان شروع به درد گرفتن یا گرفتگی می کنند .

نوشیدن آب کافی – به ویژه هنگام فعالیت های ورزشی شدید – اهمیت بسیاری دارد .

کلید سیراب ماندن بدن این است که همیشه یک بطری پر از آب در دسترس داشته باشیم .

اکثر مردم به اندازه کافی آب نمی نوشند ، زیرا به آنها یادآوری نمی شود که نیاز به آب دارند ،

اما در دسترس یک بطری آب به طور دائم ، به شما یادآوری می کند که آب بنوشید و بدنتان

را سیراب نگاه دارید .

عادات سالم خوردن ، نقش بسیار موثری در بهبود سلامت کلی بدن شما و خانواده تان ایفا می کند .

با تحقیق در مورد عادت های خوب خوردن ، بیاموزید که چگونه می توان به سادگی ، شیوه

زندگی سالم تری داشت .

وبسایت آموزش آسان را به خاطر بسپارید 🙂

منبع تله تکست شبکه دو سیما