درمان پف چشم در بارداری

درمان پف چشم در بارداری

خسته ای ؟ دیشب خوب نخوابیدی ؟ مطمئنی رژیم غذاییت مناسبه ؟

شاید شما هم بارها با این سوال ها مواجه شده اید ، این سوالات ناخودآگاه برای اطرافیانی

که چشم های ورم کرده و پف آلود شما می بینند پیش می آید .

پف ، سیاهی و ورم کردن پوست اطراف چشم در بانوان باردار بسیار شایع و کاملا طبیعی است .

برنامه غذایی نامناسب ، تغییرات هورمونی ناشی از دوران بارداری ، استرس و خواب ناکافی هم

می توانند آن را تشدید کنند .

بنابراین ، قدم اول این است که سایر عوامل را به حداقل برسانید .

کنترل عوامل زیر می تواند به کاهش و درمان پف چشم شما کمک شایانی کند

1- حداقل روزی 7-8 لیوان آب بنوشید .

2- سعی کنید حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابید .

3- استرس های روزانه خود را تا حد امکان کاهش دهید .

4- از تمرین های ورزشی روزانه غافل نشوید .

این تمرین ها با توجه به سن جنین توسط پزشک مربوطه ارائه می شوند .

حتما از پزشک خود بخواهید شما را راهنمایی کند .

5- استراحت کوتاهی در میان روز در برنامه خود قرار دهید .

6- با مشورت با پزشک خود مصرف نمک را در برنامه غذایی تان کاهش دهید .

7- از ماسک های خانگی و طبیعی برای کاهش پف زیر چشم خود استفاده کنید .

درمان پف چشم با مواد خانگی:

معجزه یخ

استفاده از کمپرس آب و یخ علاوه بر خاصیت خنک کنندگی پوست ، می تواند پف زیر چشم شما

را کاهش دهد .

کافی است مقداری یخ را داخل یک کیسه قرار بدهید و آن را با یک پارچه کتان بپیچید .

چشمان خود را بسته و کمپرس را برای 15 تا 20 دقیقه بر روی چشمان خود قرار دهید .

حواستان باشد قرار نیست به چشمتان فشار بیاورید .

پس وزن آن را طوری تنظیم کنید که احساس آرامش کنید .

به علاوه اگر به حدی سرد بود که اذیت شدید ، پارچه دور آن را بیشتر کنید .

قاشق های خنک

اگر استفاده از یخ ساده نیست ، می توانید 2 عدد قاشق را در داخل فریزر قرار بدهید و بعد از چند

ساعت آنها را بیرون بیاورید ، چشمان خود را ببندید و یک دستمال تمیز روی آنها قرار دهید .

قاشق های سرد را روی دستمال قرار دهید .

می توانید از هر قاشق تا 10 دقیقه و یا بیشتر بسته به دمای محیط اطراف استفاده کنید .

سیب زمینی

یک سیب زمینی تازه را کاملا بشویید و پوست بکنید .

بعد آن را برای 1 تا 2 ساعت در یخچال بگذارید .

سپس آن را نصف کنید و برای مدت زمان 20 تا 30 دقیقه روی چشمان بسته خود قرار دهید .

خیار

یک خیار را کاملا بشویید و داخل یخچال بگذارید تا خنک شود .

بعد از 30 دقیقه آن را تکه تکه کرده و بر روی چشمان بسته خود قرار دهید .

توجه داشته باشید که پف زیر چشم مانند ورم کردن دست ها و پاها در طول بارداری امری

کاملا طبیعی است .

اما با به کارگیری راه کارهای مطرح شده و استفاده از ماسک های بالا به صورت روزانه ،

می توانید آن را کاهش دهید .

وبسایت آموزش آسان را به خاطر بسپارید 🙂

منبع تله تکست شبکه سه سیما