تاثیر عوامل روانی روی پوست چگونه است

تاثیر عوامل روانی روی پوست

باور عمومی رایج این است که روان بر اعضا اثر دارد واین تاثیر می تواند در شروع پیشرفت و بهبود

بیماری ها نقش داشته باشد مفهوم خوش بودن در تمام فرهنگ ها رایج است و با اسامی نیروهای

زندگی (چی) در فرهنگ چینی (کای) در فرهنگ ژاپنی و (پرانا) در فرهنگ هندی در زندگی روزمره استفاده می شود.

بیماری های روانی یا جسمی هر دو می توانند بر این مفهوم تاثیر گذار باشند اینجاست که تئوری روان

جسم شکل می گیرد و آن به این معنی است که روح و جسم بر هم اثر متقابل دارند.

پوست  و روان

مغز اعصاب و پوست همه از یک منشاء به نام اکتو درم مشتق می شوند.

مغز و سیستم ایمنی توسط سیستم عصبی خودکار هیپو تالاموس و غده هیپو فیز با هم در ارتباطند.

ارتباط بین سیستم ایمنی و مغز دو طرفه است و به احتمال اغلب توسط موادی به نام نورو پیتید ها

که از اعصاب آزاد می شوند و نیز به صورت محلی در پوست وجود دارند واسطه گری می شوند.

ارتباط بالینی بین فاکتورهای جسمی – روانی و بیماری های پوستی به سادگی با بهبودی و بدتر

شدن بیماری های پوستی بر اثر حوادث روانی و استرس در زندگی بیماران قابل اثبات است.

چند نکته در مورد کاهش استرس

در مواقع استرس اغلب عادتهای سلامتی را به فراموشی می سپاریم برای مثال ممکن است

ورزش را حذف کنیم سیگار بکشیم منزوی شویم و تنقلات زیادی بخوریم بنابراین :

1 – یک هم پیمان پیدا کنید یک دوست خویشاوند یا روان پزشک و درباره وقایع مربوط به خود با

او صحبت کنید نه اینکه منزوی شوید.

2 –  برخلاف روال معمول پیش بروید.در آن زمان شاید تمایل داشته باشید که ورزش را حذف کنید

یا هله هوله بخورید اما همه اینها بیفزاینده است وحتی باعث بدتر شدن اوضاع می شود.

3 –  ورزش کنید پیاده روی به مدت 15 دقیقه در روز باعث افزایش سطح آ ندور فین و مواد

شیمیکال موجود در مغزکه بهبود دهنده خلق و خو هستند می شود.

4 –  راهی برای آرام گرفتن و استراحت کردن پیدا کنید می توانید بدن خود را ماساژ دهید یا

هر کاری که برایتان آرام بخش است انجام دهید.

5 – بخوابید خواب ضد التهاب است .

6 – بدنتان را همان طور که هست قبول داشته باشید و به فکر پیدا کردن نقص در خود نباشید .

موفق باشید.

وبسایت آموزش آسان را به خاطر بسپارید 🙂

منبع تله تکست شبکه سه سیما