قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب تفریحی وردپرس
یکشنبه ۱۳۹۷/۰۲/۳۰

آرایش و زیبایی

سرگرمی

آموزش درست کردن سوفله رژیمی سبزیجات

آموزش درست کردن سوفله رژیمی سبزیجات

مواد لازم برای سوفله رژیمی سبزیجات :

هویج : به مقدار لازم

پنیر رنده شده : ۲۵۰ گرم

کدوی خام : به مقدار لازم

کنسرو نخود فرنگی :۱ قوطی

شیر : ۱ لیوان کوچک

پیازچه : ۱۰ شاخه

سیب زمینی پخته شده : ۵ عدد

نحوه درست کردن :

کدو را ورقه ورقه نازک میکنیم و همین طور هویج را آن ها را در یک ظرف روی هم میریزیم .

پیازچه را بسیار نازک ار وسط برش میدهیم آن را پخش میکنیم کف ظرف .

و بعد سیب زمینی را برش میدهیم و در وسط یا مرکز ظرف ریخته و نخود فرنگی را روی سیب زمینی

میریزیم و دوباره سیب زمینی را روی آن میریزیم .

شیر را روی کل غذا میریزیم و یک مقدار پنیر هم روی غذا میریزیم به طوری که روی کل غذا را بگیرد .

روی غذا را سلفون بکشید قبل از اینکه سلفون بکشید غذا را یک مقدار فشار دهید تا خوب پنیر به کل ظرف برسد.

غذا را ۷ دقیقه در ماکروویو بگذارید البته قبل از اینکه غذا را داخل دستگاه بگذارید با چنگال روی

سلفون را دو تا سه سوراخ در آن ایجاد کنید .

زمان پخت : ۷ دقیقه است

وبسایت آموزش آسان را بخاطر بسپارید 🙂

مطالب تصادفی

آخرین مطالب

مطالب بیشتر